Рыба в панировке. (с 2,5 лет)
150 г рыбного филе, 1 яйцо, 1 ст.ложка муки
Приготовление: Из рыбного филе вырежьте несколько кусочков в форме рыбки, посолите их. Затем вилкой взбейте яйцо, смешайте с мукой. Обмакните "рыбок" в получившееся тесто и обжарьте на растительном масле. Подавать их лучше с картофельным пюре, которое можно выложить на тарелке в виде морских волн, а водоросли можно сделать из морской капусты.
Морская капуста рекомендуется с полутора лет. Она богата йодом, необходимым для щитовидной железы. Укрепят здоровье витамины В1, В2, В12, С, Д, полисахариды, альгиновая кислота, микро- и макроэлементы.
Морские тефтели. (с 10 месяцев)
1 л воды, 150 г филе рыбы, 1/2 луковицы, яйцо, 1 ст.ложка муки, соль.
Приготовление: Кусочки рыбного филе и дольки репчатого лука пропустите через мясорубку. В полученную массу добывьте яйцо и муку. Всё посолите и перемешайте. Из филе делайте небольшие шарики и опускайте их в кипяток, варите под крышкой 10 минут на слабом огне. Подавайте тефтели с расыпчатым рисом и вареной морковью.[/b]
